5 greseli care agraveaza raceala si gripa

[Freakz*DuLceTeL]

Ia o aspirinã ºi o sã-þi treacã“ – un sfat comun pe care-l primim atunci când ne confruntãm cu primele semne ale rãcelii.

Cu toate acestea, ignorarea simptomelor timpurii este una dintre cele mai comune greºeli care agraveazã majoritatea afecþiunilor, inclusiv virozele respiratorii sau gripa.

Cu peste 200 de tipuri de virusuri responsabili pentru o rãcealã comunã, inevitabil un adult se va confrunta în general cu 4-5 rãceli de-a lungul unui singur an, iar în cazul copiilor numãrul creºte pânã la 8. Tocmai de aceea, specialiºtii ne avertizeazã asupra tratãrii corespunzãtoare a simptomelor încã de la apariþia acestora ºi evitarea unor greºeli comune care pot agrava ºi prelungi o simplã rãcealã ºi gripã.

Antibioticele nu trateazã orice rãcealã!

“În cazul în care aveþi o infecþie bacterianã, aceasta se va trata în majoritatea cazurilor cu ajutorul antibioticelor. Totuºi, infecþiile pot fi provocate ºi de fungi sau virusuri, care nu rãspund la acest tip de tratament. Astfel, administrarea acestora atunci când nu e cazul, duce la dezvoltarea unei rezistente la viitoarele infecþii. Mai mult decât atât, pentru cã antibioticele nu fac diferenþa între bacteriile care au produs infecþia ºi cele benefice organismului, orice astfel de tratament va produce un dezechilibru al florei intestinale, bucale ºi vaginale ºi scãderea rezistenþei organismului“, explicã Specialistul Ropharma, Dr. Imunolog Tania Bejan.

Hidratarea insuficientã prelungeºte rãcealã

Atunci când suntem rãciþi ne putem confrunta cu un apetit mai scãzut ºi chiar refuzul de a consuma lichide, însã acestea pot determina lipsuri în organism ºi chiar prelungi rãcealã. Leacul tradiþional al supei de pui nu este doar o învãþãturã a bunicilor, ci chiar ajuta la ameliorarea simptomelor ºi îmbunãtãþirea rezistenþei organismului. Menþinerea unui nivel optim de hidratare grãbeºte eliminarea toxinelor din organism ºi totodatã fluidizeazã eliminarea infecþiei de la nivelul sinusurilor ºi sistemului respirator.

Spray-urile nazale trebuie utilizate cu precauþie!

“Deºi iniþial îºi fac efectul cu rapiditate, utilizarea excesivã a spray-urilor nazale va avea o acþiune opusã asupra sinusurilor. Administrarea acestora pe o perioadã mai lungã de 3-4 zile va cauza inflamarea ºi iritarea membranelor nazale, înrãutãþind astfel respiraþia. În cazul în care infecþiile la nivelul sinusurilor vã împiedicã sã respiraþi, puteþi încerca spãlaturile nazale cu un amestec natural de apã ºi sare de mare “, recomandã, Dr. Imunolog Tania Bejan.

Odihnã suficientã este cheia în tratamenul rãcelii

Deoarece în timp ce suntem rãciþi organismul este suprasolicitat din cauza infecþiei ºi combaterea simptomelor acesteia, starea de obosealã ºi somnolenta va creºte. Este important sã nu ignorãm acest semnal al corpului, în special în condiþiile în care sistemul imunitar este profund afectat de lipsa somnului. Astfel, lipsa acestuia nu doar cã ne sensibilizeazã în faþa rãcelilor ºi gripelor ci pericliteazã capacitatea de a lupta ulterior cu ele pentru cã somnul insuficient, ca ºi stresul, determinã scãderea numãrului de celule imunitare din corp.

Fumatul afecteazã tusea

“În afara consecinþelor negative asupra sãnãtãþii, fumatul afecteazã întreg sistemul respirator ºi tusea. Atunci când fumaþi, plãmânii deja iritaþi din cauza rãcelii vor deveni mult mai sensibili ºi mai inflamaþi, acelaºi fiind cazul ºi tractului respirator. În plus, ºi fumatul pasiv dãuneazã, pentru cã fumul de þigarã paralizeazã cilii din fosele nazale, responsabili pentru protejarea ºi eliminarea germenilor ºi virusurilor din nas. Efectul nociv al unei singure þigãri dureazã aproximativ 30-40 de minute

[Activ.]

Daca ai racit,infuzia e sfanta,iti pui un prosop in cap cu apa fierbinte intr`un lighean,stai 15 minute,si esti ca nou.