5 trucuri ca sã nu te reapuci de fumat.

Freakz*DuLceTeL · Posted: 25-12-2015, 22:22:33 | Translate post to: ... (Click for more languages)

Te-ai lãsat de fumat? Bravo!

Important este sã reuºeºti sã te fereºti de þigarã, mai ales în aceastã perioadã când petrecerile se þin lanþ, iar tentaþia a a gusta din vechile obiceiuri nocive este foarte mare.

Existã câteva trucuri care te pot ajuta sã nu cazi iar în pãcatul total nesãnãtos al fumatului. Iatã-le!

1. Adu-þi aminte de ce ai renunþat la fumat!

Pune pe hârtie motivele pentru care ai fãcut-o. Existã cu siguranþã câteva argumente foarte bune precum îmbunãtãþirea sãnãtãþii, evitarea mirosului neplãcut sau protejarea celor dragi care devin fumãtori pasivi!

2. Pofteºti la o þigarã? Distrage-þi atenþia la altceva

Dacã simþi nevoia acutã de þigarã, fã aceste gesturi simple: amânã momentul; bea apã; fã ceva care sã-þi distragã atenþia; respirã adânc; vorbeºte cu un prieten sau o rudã pânã trece momentul.

3. Stai departe de factorii care pot declanºa reluarea fumatului!

Adicã nu consuma alcool în exces ºi nici multe alimente consistente. Rezumã-te la gustãri light din legume ºi fructe, mestecã gumã ºi bea multã apã.

4. Recompenseazã-te din când în când

Rãsplãteºte-te pentru performanþa de care dai dovadã stând departe de þigãri! Dacã ai economisit banii pe care-i dãdeai pe þigãri, cumpãrã-þi ceva frumos pentru cã tot urmeazã sezonul reducerilor de tot felul!

5. Solicitã ajutor!

Dacã te-ai reapucat de fumat, cere sfatul unui specialist. ªi ia în calcul terapiile care te pot ajuta sã renunþi definitiv la fumat. 

Activ. · Posted: 26-12-2015, 11:37:45 | Translate post to: ... (Click for more languages)

Prima data ai postat cum sa te lasi de fumat,acum,cum sa te apuci iar,mi se pare o prostie fumatul asta,si un viciu,care nu face bine nimanui,nicaieri.

TheBigShot · Posted: 26-12-2015, 21:16:11 | Translate post to: ... (Click for more languages)

În primul rând eu nu știu de ce cineva s-ar apuca de fumat...

Raj · Posted: 27-12-2015, 10:01:09 | Translate post to: ... (Click for more languages)

Bun articolul dar e destul de greu de factu asta

Trebuie determinare...

Uita ceea ce ai invatat pentru a-ti aminti ceea ce stii!

L.a.D l Catalin · Posted: 29-12-2015, 22:23:53 | Translate post to: ... (Click for more languages)

Astea sunt lucruri simple pe care oricine ar putea sa le faca, la prima vedere, dar, din ce am observat...unui (fost) fumator ii este foarte greu sa le realizeze. Stiu multi oameni care desi n-au nicio problema stand cateva zile/saptamani fara sa fumeze, niciodata nu se lasa definitiv.

Totusi articolul este destul de bun. Cu putina vointa nu ti-ar fi greu sa respecti aceste reguli..

FALLOUT 4 STEAM KEY

Ace - · Posted: 29-12-2015, 22:37:02 | Translate post to: ... (Click for more languages)

TheBigShot wrote:

În primul rând eu nu știu de ce cineva s-ar apuca de fumat...

Pentru ca pare "cool", in cazul copiilor. Am incercat de cateva ori, n-am vazut nimic special. Eram constient ca dadeam banii de pomana, si am zis ca mai bine nu.

Gospodaru · Posted: 29-12-2015, 22:37:28 | Translate post to: ... (Click for more languages)

Daca ai vointa te lasi de fumat.
Eu am fumat 8 ani si m-am lasat. A fost mai greu la inceput dar am avut vointa si le-am lasat.
Am facut 7 ani de cand nu mai fumez si ma bucur ca am reusit

zilla · Posted: 30-12-2015, 13:08:31 | Translate post to: ... (Click for more languages)

Dacã te apuci de fumat doar dacã vezi la alþii cã sunt oarecum "cool", dupã câþiva ani o sã suferi de dependenþã ºi atunci parcã nu ai putea trãi fãrã sã fumezi. Luaþi exemplu de la bunica mea, ea fumeazã de peste 40 de ani, ºi acum are plãmânii distruºi, tuºeºte încontinuu, scuipã ºi a fost internatã de 2 ori în spital. Chiar, acum nu poate sã stea toatã ziua fãrã sã fumeze minimum 3-4 þigãri. Nu vã gândiþi sã vã apucaþi în nici un caz de fumat.

Fã ceea ce îþi place, pentru cã oricum vei fi criticat.
Cãsuþã vocalã: zilla
Clickuieºte-mã

Cr7* · Posted: 05-01-2016, 19:54:05 | Translate post to: ... (Click for more languages)

Fumatul e o prostie .... cei care se apuca de fumat o fac din cauza unor prieteni care fumeaza si ii corup si pe ei sa se apuce.
Daca ai vointa te poti lasa foarte usor..

Cãsuțã vocalã: Cr7

Dinkas · Posted: 27-01-2016, 10:04:16 | Translate post to: ... (Click for more languages)

Nu e chiar asa. Nu poti zice ca niste prieteni te fac sa fumezi. Pe mine nu m-a rugat nimeni, niciodata sa fumez de exemplu. Este alegerea ta daca vrei sau nu sa faci aceasta greseala

Furien.freakz.ro
FurienMaster

ryangg · Posted: 28-01-2016, 12:10:34 | Translate post to: ... (Click for more languages)

TheBigShot wrote:

În primul rând eu nu știu de ce cineva s-ar apuca de fumat...

Nu te apuci ca vrei...totul incepe la o varsta mai mica gen 15-16 ani,cand de curiozitate incercati sa fumati,apoi incepi sa fumezi o tigara la 2 ,3 zile,apoi 1 la o zi ,apoi 2 pe zi ..si devine dependentza,anturajul e mare parte vina

Raj · Posted: 28-01-2016, 12:38:51 | Translate post to: ... (Click for more languages)

depinde forte mult de fiecare. atat cand te apuci cat si atunci cand te/incerci sa te lasi

Uita ceea ce ai invatat pentru a-ti aminti ceea ce stii!

Gospodaru · Posted: 04-03-2016, 12:37:21 | Translate post to: ... (Click for more languages)

ryangg wrote:

Nu te apuci ca vrei...totul incepe la o varsta mai mica gen 15-16 ani,cand de curiozitate incercati sa fumati,apoi incepi sa fumezi o tigara la 2 ,3 zile,apoi 1 la o zi ,apoi 2 pe zi ..si devine dependentza,anturajul e mare parte vina

Ai spus bine, anturajul te strica. Mai ales ca te apuci de fumat cand esti mic si prost, nu-ti dai seama ca gresesti.
Parintii iti tot spun ba nu te apuca de fumat ca nu faci bine. Iti pui sanatatea in joc si arzi banii aiurea.

Evydence · Posted: 15-06-2016, 15:10:29 | Translate post to: ... (Click for more languages)

Parerea mea este ca daca te poti controla pe tine insuti, te poti lasa de orice, sincer si eu am fumat de vreo 5-6 ori ca tot imi ziceau amici, dar dupa putin timp eu am realizat si stiam ca nu e bine, deci pur si simplu m-am oprit, nu am simtit nevoia sa ma apuc iar sau altele, tine de caracter.

If you gonna hit the king you're better kill the king

OINCOO · Posted: 04-09-2016, 10:08:05 | Translate post to: ... (Click for more languages)

Evydence wrote:

Parerea mea este ca daca te poti controla pe tine insuti, te poti lasa de orice, sincer si eu am fumat de vreo 5-6 ori ca tot imi ziceau amici, dar dupa putin timp eu am realizat si stiam ca nu e bine, deci pur si simplu m-am oprit, nu am simtit nevoia sa ma apuc iar sau altele, tine de caracter.

Corect ,asta e un moft ,dacã tu vrei sã te laºi cu adevãrat nu te mai reapuci.

...