Grasime abdominala.

'ZeNN · Posted: 25-10-2015, 19:25:56 | Translate post to: ... (Click for more languages)

Buna, in urma cu o saptamana m-am intors din Germania iar acolo am pus cam 7 kg , problema e ca am pus si grasime abdominala si nu sunt multumit de abdomenul meu .
As dorii sa stiu ce sa fac ca sa scap de aceasta grsime din partea de jos a abdomenului, daca dvs ati avut si ati scapat de ea.
Stiu ca trebuie sa tin dieta dar as dorii sa aflu mai multe detalii.

M/

M3xYyS · Posted: 26-10-2015, 17:59:59 | Translate post to: ... (Click for more languages)

Poți face și unele exerciții.. dar mai multe poți cauta și pe internet sau sã-ți întrebi prietenii.

'ZeNN · Posted: 28-10-2015, 19:29:21 | Translate post to: ... (Click for more languages)

nu m-ai ajutat cu nimic...

M/

goguletz BIRGAOANU · Posted: 29-10-2015, 09:01:40 | Translate post to: ... (Click for more languages)

mergi la sala. daca vrei fara pastile,
daca vrei cu pastile mergi la un atrenor sau om de la sala care se ocupa cu asa ceva... nu poti citi de pe internet si sa aplici acele metode,intai trebuie sa intrebi persoanele care cunosc despre asa ceva. dar iin mare parte cu sala scapi de grasime

Goguletz spune ca nai curaj!!![/url]

Raj · Posted: 29-10-2015, 17:44:40 | Translate post to: ... (Click for more languages)

pai e o chesti mult mai complicata.

poti sa iti concepi propriul program de "forta" in functie de ceea ce vrei. Cu zice si gogulet poti " face rost" de un antrenor ar fi ideal.
Pentru abdomen sunt extrem de multe exercitii pe care poti sa le faci chiar acasa.
Alt lucru mult mai simplu si cu rezultate este alergatul.In cazul in care nu iti place sala sau etc..go run.Pe langa abdomen iti lucreaza foarte multi muschi plus cardio

Variante sunt destule, vointa trebuie sa ai

Uita ceea ce ai invatat pentru a-ti aminti ceea ce stii!

'ZeNN · Posted: 29-10-2015, 18:14:20 | Translate post to: ... (Click for more languages)

mersi fain...am inceput sa tin dieta, cat despre sport sunt fotbalist doar ca nu mi se vede abdomenul cum vreau eu.

M/

alexandrub · Posted: 30-10-2015, 15:23:45 | Translate post to: ... (Click for more languages)

abdomene multe.

REP GRATIS!

Activ. · Posted: 04-11-2015, 10:22:59 | Translate post to: ... (Click for more languages)

Eu zic sa iesi la alergat,nu ca te ajuta sa slabesti,dar te ajuta sa`ti tii corpul intr`o stare foarte buna,iar cat despre antrenori,ei nu fac nimic decat sa te indrume la exercitii,restul vine de la tine.