reteta inghetata mic-dejun

[M3:]

TIMPI DE PREPARARE

Timp de preparare: 5 min
Gata in: 5 min
INGREDIENTE

250 g iaurt grecesc degresat
250 g fructe (de care vrei)
Îndulcitor natural (stevia am folosit eu) dupã gust
PREPARARE

Uitã de toate chimicalele colorate din oraș și fã chiar la tine acasã cea mai gustoasã, rãcoritoare sãnãtoasã și sãracã în grãsimi și calorii înghețatã. Ai nevoie de numai 3 ingrediente și câteva bețe de lemn de înghețatã. Frumusețea acestei rețete? Poți folosi mai multe tipuri de fructe: kiwi, coacãze, cãpșuni, afine, mure, zmeurã, piersicã etc.

Într-un blender, amestecã bine iaurtul cu fructele și îndulcitorul (eu am pus cam 2 linguri). Dacã vrei, dupã ce amesteci, poți pune și fructe întregi înãuntru. Aspectul final va fi unul mult mai apetisant.
Dacã nu ai suporturi de plastic speciale pentru înghețatã, poți folosi niște pahare. Umple formele și dã la congelator pânã când îngheațã.
Poți servi drept mic-dejun într-o dimineațã fierbinte de varã sau pe post de desert.



This guy izza Layah