Pareri +rep

enzo_98 · Posted: 16-02-2014, 21:22:49 | Translate post to: ... (Click for more languages)

De curand m-am apucat de sala.
Merg la sala : Luni,Marti,Joi - in zilele astea merg cate 1 ora jumate + sambata si duminica merg si dimineata si seara cate 1 ora jumate.
Curand m-am apucat si sa fac asta, fac cam de 2 ori pe zi + in cursul zilei mai fac si flotari si abdomene.
Vreau ca pana in vara sa am un 6pack de invidiat, ce mai trebuie sa fac pe langa ce am zis mai sus ca sa pot face 6pack calumea pana in vara ?
Mersi, dau rep.

Concurs, +rep

DarkAlexutzu · Posted: 16-02-2014, 21:30:19 | Translate post to: ... (Click for more languages)

Exercitii fizice+sala des.Toate sa fie zilnic.

Daca ai probleme in domeniu IT,Servere(Metin2,Samp,CS),Forumuri,phpBB,scripturi website si altele PM si te rezolv

"Cat ai spune hopa,DarkAlexutzu te ajuta moka"
CS:GO

HeRoInE · Posted: 16-02-2014, 22:18:44 | Translate post to: ... (Click for more languages)

@enzo_98 Ti-am zis omule ca abdomenul ii cel mai greu de lucrat.Daca vrei sa arati ca si Lazar Angelov iti trebuiesc ani de sala + o proteina. Cat despre programul tau,total gresit(mai ales ceea ce faci in weekend).Uite aici:

Luni : Piept + Abdomen
Marti : Spate
Miercuri : Umeri + Abdomen
Joi : Brate
Vineri : Picioare + Abdomen
Sambata-Duminica (Odihna sau ,daca te mai tine organismul,mai poti face o jumatate de ora abdomene).

Daca mai ai alte intrebari,activeaza-mi casuta sau lasa-mi un PM.

enzo_98 · Posted: 17-02-2014, 09:56:45 | Translate post to: ... (Click for more languages)

@HeRoInE tu crezi ca mi-am facut programul asa, ca nnu am ce face ? Nu am timp in alte zile + la sala am un instructors si mi-a spus la ce aparate sa lucrez. Eu vreau sa stiu acasa ce mai trebuie sa fac pe langa flotari, abdomene si acel video.

Concurs, +rep

trUst*w0rld · Posted: 18-02-2014, 20:11:37 | Translate post to: ... (Click for more languages)

Nu te mai lua dupa instructori sunt vai de ei (parerea mea) , sunt vai de iei nu au nimic pus pe ei da stie ce sa faca . Eu intreb cel ce detine sala pt ca e campion si imi da mur in gura

. (Google : Craciun Vasile) .
Sfatul meu este sa incerci sa iti faci timp in zilele acelea ca pierzi destul de mult , eu ma duc luni,marti,miercuri,joi,vineri,sambata

. Abdomenul il am cat de cat format , nu ai ce sa faci inafara de abdomene dupa sala si acasa .
Alt sfat, daca nu ai o nutritie corespunzatoare eu zic sa iei si niste proteine .

enzo_98 · Posted: 19-02-2014, 18:37:49 | Translate post to: ... (Click for more languages)

Nu vreau sa bag proteine vreau sa mi-l fac natural.
Voi merge la sala luni,marti,miercuri,vineri,sambata,duminica, e ok asa ?

Concurs, +rep