Cum sa ma inalt?

[Vicente]

Am nevoie de niste exerciti in care sa cresc in inaltime ...deoarece sunt portar sunt pitic pentru ce imi trebuie...ce exerciti pot face sa ma dezvolt?

Am un scut in care prostii ca tine nu pot intra,si sunt mandru de acest lucru,singurul loc fara prosti!!

[elenutza.ely<3]

Pai mai bine te-ai duce la sala sau ai practica handball.volei sau basket(acesta cred ca este cel mai recomandat pentru tine,ca esti baiat) daca stai toata ziua la calculator nu ai cum sa cresti in inaltime


Jb.freakz.ro

[bembem95]

mda poate e scund nici un remediu impotriva inaltimi tale mann
asa e sttructura ta

[Mouz']

agata-te de o bara si stai atarnat 2 ore pe zi !

glumesc....

metode gen ce-a mai sus , care este un pamflet, n-ai sa gasesti...(doar operatii extrem de dureroase care nici macar nu sunt legale ), doar sport-uri...Citeste articolul din link-ul de mai jos.

Link

Equipment

MSI B75A-G43
Intel Core i5 3570k 3.4GHz
Cooler Master Hyper T4
MSI GeForce GTX 1660 6GB OC ARMOR EDITION 192bit
HyperX Fury Black 4GB DDR3 1866 MHz CL10 x2

Peripherals

Zowie EC1-A
HyperX Cloud II
Steelseries QcK+ PUBG

[In2ition]

elenutza.ely<3 wrote:

Pai mai bine te-ai duce la sala sau ai practica handball.volei sau basket(acesta cred ca este cel mai recomandat pentru tine,ca esti baiat) daca stai toata ziua la calculator nu ai cum sa cresti in inaltime

Daca te duci la sala iti stopezi cresterea.
Sporturi: volei, handbal, baschet, inot.

We stop looking for monsters under the bed when we realize they're inside of us.

nr913 wrote:

no really, dacã nu era așa țãrancã, și dacã era în bucurești, o luam de nevastã

[Fl3r]

Eu unul am 13 ani si am 1.80 , 56 de kg . sunt direct proportionat , inaltimea mi`am castigat`o din jogging + basket . Basket 2 ani si esti calau . Nu neaparat la sala , ca si sport secundar .

Quote:

"[...]But just because it burns Doesn't mean you're gonna die You've gotta get up and try "

[datFeel]

In primul rand principalul factor va determina cresterea ta in inaltime este influentat de genele pe care le-ai dobandit de la parinti.

In al doilea rand ca sport cel mai mult te ajuta basketul. Dar de ex, eu am practicat fotbalul si am crescut pana la 1.83 (avand in vedere ca am parinti de statura mult mai mica).

Trei la mana, alimentatia. Sa fie bogata in vitamina D, calciu, proteine, zinc.

[Cm.PuNky]

Eu am descoperit o metoda de a fenta genele,parinti mei sunt mici,chiar pitici au cv gen 1.57 si 1.59 eu pana sa fac sport aveam 1.59 la 16 ani jumate pana mam apucat de CULTURISM,dupa un an jumate am 1.68 e adevarat cand faceam antrenament nu mai creseam deloc dar cand aveam pauza cresteam enorm,cand veneam ca cresc prea repede ma apucam iar,deci e cea mai bun a alegere parerea mea pentru ca tu singuri poti hotara cat de inalt vrei sa fi

~Iert dar nu uit~
Life is movement. Once you stop moving, you're dead. Choose life.
- Eugen Sandow

[ITupeu mare]

Inot fotbal sau basket frate

[Fowb]

In2ition wrote:

Daca te duci la sala iti stopezi cresterea.

foarte GRESIT. Daca te duci la sala si executi exercitii la liber cu greutati care iti iti solicita coloana vertebrala, DOAR ATUNCI nu mai cresti in inaltime.

[In2ition]

Toti prietenii care s-au apucat de sala de mici ( 14-15 ani ) acum nu au mai mult de 1.75. Nu imi zi ca e genetic, ca nu e asa. De ce sa nu faca un sport adevarat decat sa traga de fiare de mic? Se poate apuca de sala putin mai tarziu, are tot timpul la dispozitie

We stop looking for monsters under the bed when we realize they're inside of us.

nr913 wrote:

no really, dacã nu era așa țãrancã, și dacã era în bucurești, o luam de nevastã

[SickFish]

In2ition wrote:

Toti prietenii care s-au apucat de sala de mici ( 14-15 ani ) acum nu au mai mult de 1.75. Nu imi zi ca e genetic, ca nu e asa. De ce sa nu faca un sport adevarat decat sa traga de fiare de mic? Se poate apuca de sala putin mai tarziu, are tot timpul la dispozitie

paluga asta are 2 metri. fa basket ca el de mare performanta si o sa fii mai inalt ca ghita muresan )


Castigi Reputatie !

Code:

^AvioanE^: Salut, sunt ***, multumesc.

[Fowb]

In2ition wrote:

Toti prietenii care s-au apucat de sala de mici ( 14-15 ani ) acum nu au mai mult de 1.75. Nu imi zi ca e genetic, ca nu e asa. De ce sa nu faca un sport adevarat decat sa traga de fiare de mic? Se poate apuca de sala putin mai tarziu, are tot timpul la dispozitie

fac sala de 4 ani(pe plan personal), sunt personal trainer acreditat, instructor de spinning & pillates, crede-ma stiu ce vorbesc, prietenii aia ai tai care s-au apucat la varsta aia de sala nu au stiu de ce fiare sa traga, cat si cum, ca sa le continue cresterea si sa vada si ei putina masa musculara. E o tampenie sa te apuci de sala la o varsta mai mica de 17 ani din zeci de motive, mai bine te apuci de un sport. Ca si individ, cel mai repede pui masa musculara de la varsta de 21~23(depinde de fiecare metabolism) cand nivelul de hormoni secretati zilnic are nivelul cel mai mare (tine cam pana pe la 30 de ani aprox), mai ales daca prietenii aia ai tai au metabolsim de tip ectomorf.

pt cei care sunt curiosi sa afle ce tip de metabolism au, urmati pasii astia:

Pasul 1 – Prinde-ti incheietura unei maini cu cealalta mana inconjurand-o intre degetul mare si degetul mijlociu al celeilalte maini.

Pasul 2 – Daca degetul mare si cel mijlociu
• nu se ating -> structura osoasa mare (Endomorf)
• deabia se ating -> structura osoasa medie (Mezomorf)
• se suprapun -> structura osoasa mica (Ectomorf)

acum ca ati aflat, dati un google search si o sa stiti mai bine dc sunteti in stare

[Stoaked]

ITupeu mare wrote:

Inot fotbal sau basket frate

inotul nu stiu cat de mult ajuta, eu am facut inot 2-3 ani si nu am crescut deloc, dar apoi m-am lasat si m-am apucat de volei si baschet.... sa stii ca e mai folositor asa

Pop Adrian

[Fowb]

Stoaked wrote:

inotul nu stiu cat de mult ajuta, eu am facut inot 2-3 ani si nu am crescut deloc

esti sigur ca ai facut inot? cum sa zici asa ceva? e chiar si o lista pe net, cu sporturile care iti dezvolta corpul cel mai mult pe 1 e fotbalul american, urmat pe 2 de inot. Realizezi ca inot adevarat inseamna atunci cand ai antrenamente de minim 4 ori pe saptamana, un antrenor, pleci in cantonamente, ai o dieta echilibrata. Nu orice balaceala la bazin se numeste inot