Carnitine

[Eustache69]

Ce ziceti, sã-mi cumpãr sau nu niºte Carnitine? M-am apucat de salã(din nou) ºi sper sã nu mã mai las... ºi m-am gândit sã-mi iau Carnitinã pânã în 50lei... E faza cã mie cam fricã sã iau dupã ce am vãzut cã a pãþit un coleg dupã ce ºi-a luat proteine, iau ieºit pe mâinii niºte bubiþe (semne) ºi m-am cam speriat ºi a avut probleme cu rinichii... Voi ce ziceþi, se meritã sau nu sã-mi iau?

Cea mai urata senzatie e acea cand doresti sa descarci o melodie si site-ul respectiv de redirectioneaza spre un site de matrimoniale.

[-P!C@-]

Nu lua tot felul de prostii, cel mai bine faci natural, e adevarat ca e mai greu dar macar stii ca nu risti sa te imbolnavesti de la prostiile alea. Citeste aici.

[MIHu ;(]

Sfatul meu, daca tot vrei sa iei ceva, dar sa nu iei mult, niste aminoaicizi..Sau niste creatina.. Oricum sunt bune amandoua, nu patesti nimic .. Stiu pe cineva care i-a asa ceva si nu a patit nimic, nu are probleme.. Nu faci febra, iti creste masa musculara.. Dar, cum spune si PICA, mai bine faci natural, asa stai fara nici o grija.. Dupa, daca iei asa ceva, la orice buba sau alt simptom ai sa crezi ca e de la alea..

[Eustache69]

Eu natural nu scad deloc, nu are rost sa fac natural ca merg doar dejaba

Cea mai urata senzatie e acea cand doresti sa descarci o melodie si site-ul respectiv de redirectioneaza spre un site de matrimoniale.

[MIHu ;(]

N are cum sa mergi degeaba...ori nu faci tu nimic, ori n-ai un progream bun. Eu am 3 luni si se cunoaste putin. Cand faci natural, cam asta-i. Nu poti sa arati ca nu stiu ce culturist doar dupa cateva luni..Oricum, ti-am spus in postul de sus ce si cum .

[Eustache69]

De facut fac, nu oi fi eu cel mai tare de la mn din oras dar fac!Si pprogramul ii de la 7 la 8 seara.

Cea mai urata senzatie e acea cand doresti sa descarci o melodie si site-ul respectiv de redirectioneaza spre un site de matrimoniale.

[Cm.PuNky]

Proteine nu, carnitina nu, Creatina da!, dar! sa ai analizele facute recent sa nu iei mai mult de 6 luni si sa citesti prospectul, am citit pe forumul de bodybuilding ca este singura substanta care chiar merita luata si nu face prea mult rau organismului, spun din ce am auzit, nu am incercat pe pielea mea, eu recomand 100% natural deoarece chiar nu ai nevoie de suplimente.

~Iert dar nu uit~
Life is movement. Once you stop moving, you're dead. Choose life.
- Eugen Sandow

[ValenTyNo95]

carnitina ajuta la convertirea grasimii in energie de aceea aceasta substanta a devenit foarte populara intre suplimentele sanatoase pentru slabire.



Unde se gaseste in mod natural L-Carnitina?

Carnea rosie si lactatele sunt cea mai buna sursa naturala de Carnitina, un procent mare fiind continut de carnea de miel, insa gasim L-Carnitina si in pui, peste, grau, unt de arahide, avocado, sparanghel, seminte de susan, dovleac, broccoli, usturoi, secara, roscove etc.

FREAKZ COMMUNITY @ Facebook

FREAKZ E BAZA !

[Dire]

Eu zic sa o lasi moale cu substantele si sa tragi de tine ca poti pune musculatura pe oase si fara prafuri si diferite idiotenii, parerea mea.

[Maseluta Digitala]

Eustache69 wrote:

Ce ziceti, sã-mi cumpãr sau nu niºte Carnitine? M-am apucat de salã(din nou) ºi sper sã nu mã mai las... ºi m-am gândit sã-mi iau Carnitinã pânã în 50lei... E faza cã mie cam fricã sã iau dupã ce am vãzut cã a pãþit un coleg dupã ce ºi-a luat proteine, iau ieºit pe mâinii niºte bubiþe (semne) ºi m-am cam speriat ºi a avut probleme cu rinichii... Voi ce ziceþi, se meritã sau nu sã-mi iau?

Eu am facut 3 ani sala si am luat si eu suplimente, cat am luat si cat am practicat nu am vazut la nimeni o asemenea problema. Intradevar trebuie sa faci niste analize inainte dar noi, tinerii , evident ca nu tinem cont de asta si daca vrem muschi.. muschi sa fie.
Eu am luat creatina si proteine si am avut rezultate bune, niciun efect advers.
Ca sa iti raspund la intrebare:
Nu lua carnitina, aceasta accentueaza procesul de slabire , in sensul ca elimini mai multe calorii dar, una este cand slabesti pe cale naturala si alta este cand iti grabesti procesul de slabire prin "chimicale", daca nu cumva peste 2 luni te duci la un concurs si trebuie sa fii neaaparat striat, atunci nu are rost sa iei doar de dragul de a vedea cum mai apare cate o patratica pe abdomen. Ia carnitina doar intr-un caz mai special, daca nu este o urgenta iti recomand sa faci asta fara ajutorul carnitinei.

Si ca sa lamuresc inca ceva:
A folosi suplimente este tot natural , singurele lucruri care nu sunt naturale sunt steroizii si cine stie ce alte anabolizante!!!
Tu daca ai de exemplu 80 kg si vrei sa cresti in masa musculara, asta vine circa 220 g proteina pe zi, probabil nu vei sta sa gatesti de 6 ori ca sa acumulezi acest lucru si nici nu poti sa "mananci rar si mult", pentru ca nu asimileaza tot corpul tau avand si el o limita .. deci, de asta folosesti suplimente, ca sa suplimentezi o alimentatie.
Probabil ati citit si pe internet asta, dar se pare ca toti cand aud suplimente = nu e natural.

[Paragon]

Fa totul natural, lasa porcariile alea deoparte. Da, ia mai mult timp sa pui masa musculara, dar macar se va merita si vei fi mai sanatos.

[mayavin]

Am un prieten de familie care este doctor si i-am pus o intrebare asemanatoare.
Pe bune MIHu ;( , chiar i-ai recomandat creatina? Aia e cea mai periculoasa. Creatina retine apa in corp si te face sa te umfli. Te faci gras mai mult decat sa arati bine.
Poti lua ceva proteine, dar doar ocazional nu sa bagi de fiecare data cand mergi la sala. Iei si tu ceva mai de calitate, te interesezi care ar fi mai buna. Probabil prietenul tau a luat ce era mai ieftin si dai bataie, oricum fiecare corp reactioneaza diferit la chestiile astea.
Sfatul meu este sa nu iei nimic, oricum, decizia ramane a ta.

[Fair]

Nu e vorba ca te faci gras mai mult decat sa arati bine. Dupa un timp dupa ce ai lasat exercitiile ajungi asa, dar pentru crestere rapida este folositor, dar nu, nu recomand asa ceva. Recomand natural ca e mai sanatos si de durata dupa ce lasi exercitiile.

[MIHu ;(]

Eu i-am spus asa, in caz de vrea. Dar si eu i-am recomandat sa traga natural

[Regius22]

Eu unul iti recomand cate un shake de proteine (inainte si dupa sala).. in niciun caz creatina sau ce s-a mai scris pe aici ...

acum depinde si ce fel de proteine iti cumperi ( nu ***** la 10lei sau nu mai stiu eu ce ) ... eu am luat si de asta iti spun .... daca chiar te intereseaza da-mi pm si iti propun eu mai multe produs